Phòng ngừa tiểu đường túp 2: Cần hỏi Bác Sĩ câu hỏi gì?

khoe-dep-moi-ngay-dinh-duong-tot

Hiểu về mắc bệnh tiểu đường có nghĩa là lượng đường (glucose) trong máu của bạn quá cao. Bệnh tiểu đường là một tình trạng mãn tính (lâu dài).

Bạn có nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu bạn trên 46 tuổi, bạn thừa quá nhiều cân hay bạn bị tiền tiểu đường. Những người bị tiền tiểu đường có mức đường huyết cao hơn bình thường, đồng thời không đủ cao để được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tiền tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, huyết áp cao và biến chứng đột quỵ. 

Bệnh tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong trên thế giới. Tin tốt là bạn có thể làm nhiều điều để ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2, bao gồm:

 

  • Theo dõi cân nặng trọng lượng có vượt ngưỡng cho phép không.
  • Cần phải ăn uống lành mạnh mỗi ngày, ăn nhiều chất xơ, ăn hoa quả nhiều, rau xanh và nên cần giảm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể như: mỡ lợn, bì lợn, da động vật, thịt đỏ hạn chế ăn … Ăn nhiều rau củ quả để có tinh thần minh mẫn khỏe mạnh.
  • Duy trì hoạt động thể chất mỗi ngày: Bạn nên chạy bộ, đi bộ, rèn luyện thể lực, bơi, đạp xe, chơi các môn thể thao đồng đội và tham gia nhiều hoạt động thể chất.
  • Tinh thần: Bạn cần luôn luôn giữ tinh thần vui vẻ, hòa hợp …

Ít nhất 2 tháng Bên nên Nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn 1 lần về các bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. Một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký là một chuyên gia y tế giúp mọi người có chế độ ăn uống lành mạnh.

Bạn nên đưa ra câu hỏi tới bác sĩ về điều gì?

Khi bạn đến gặp bác sĩ, bạn nên soạn trước những câu hỏi, đồng thời bạn cũng có thể nhờ một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè đi cùng để ghi chép lại. In danh sách các câu hỏi này và mang theo trong cuộc hẹn tiếp theo.

che-do-an-can- thiet-cua-benh-tieu-duong
Chế Độ Ăn Uống Cần Thiết Lành Mạnh Cho Các Bạn
  • Tôi có nguy cơ bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2 không? 
  • Bác có khuyên tôi nên đi xét nghiệm tiền tiểu đường hay tiểu đường loại 2 không?
  • Những dấu hiệu nhận biết và triệu chứng tức thời cảnh báo của bệnh tiểu đường loại 2 là gì?
  • Nếu tôi thừa cân, tôi cần giảm bao nhiêu cân để giảm nguy cơ mắc bệnh?
  • Tôi cần hoạt động thể chất bao nhiêu để giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2?
  • Tôi có thể thực hiện những thay đổi nào đối với chế độ ăn uống của mình để giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2?
  • Một số cách lành mạnh về hoạt động thể chất tinh thần để giảm cân và duy trì nó là gì?
  • Nói về chỉ số huyết áp và mức cholesterol của tôi có làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 không?
  • Bạn có thể cho tôi một số thông tin về phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2 để mang về nhà với tôi?
  • Bạn có thể giới thiệu cho tôi một chương trình phòng chống bệnh tiểu đường sắp diễn ra mà ở gần đây không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Liên Hệ Tư Vấn

Họ Tên Bạn (Để tôi tiện xưng hô với bạn)

Số Điện Thoại (Để tôi liên lạc với bạn khi cần)

Email (có thể)

Đăng Ký Nhận Chiết Khấu

Xin chào Bạn, Nhân Dịp khai trương Showroom cửa hàng Chúng Tôi gửi bạn 30% CK với 10 khách hàng đăng ký thành công.


Tôi sẽ gửi mail đăng ký thành công qua bạn, bạn check email sớm ;)